Le yoga est la discipline de développement humain la plus ancienne au monde. Originaire d’Inde, le yoga est une philosophie de vie, une science universelle, une quête, une expérience à vivre, un état d’Être. Cette science nous permet de trouver l’équilibre de notre personnalité. Il nous invite à chercher l’unité du corps et de l’esprit, à développer la connaissance de soi, ainsi qu’à équilibrer notre énergie vitale.
Par l’étirement du corps, la maîtrise du souffle et la relaxation, il nous permet de contrôler le flot de nos pensées, d’arrêter les fluctuations du mental. S’orienter vers cette discipline est un moment que l’on s’autorise pour lâcher prise et s’ancrer dans l’instant présent. Le yoga permet de vivre pleinement son corps et d’expérimenter sur le tapis des ressentis qui s’exprimeront dans le quotidien.
Les bienfaits du Yoga
Le yoga est source de nombreux bienfaits sur le plan physique, mental et émotionnel. Fatigue, insomnie, anxiété, douleurs dorsales, mauvaises positions du corps, troubles digestifs s’en trouvent fortement réduits. Le corps, le souffle et l’esprit travaillent ensemble en harmonie. Il n’y a pas de différence entre le corps et l’esprit. Le corps est une manifestation grossière de l’esprit tandis que l’esprit est une manifestation subtile du corps. Dans la pratique, ces deux aspects subtils de notre Être s’équilibrent et sont inextricablement liés par la respiration. Il s’agit simplement de trouver le juste équilibre entre le « trop d’effort » et le « pas assez d’effort »
Le Yoga et Vous
