Le yoga est la discipline de développement humain la plus ancienne au monde. Originaire d’Inde, le yoga est une philosophie de vie, une science universelle, une quête, une expérience à vivre, un état d’Être. Cette science nous permet de trouver l’équilibre de notre personnalité. Il nous invite à chercher l’unité du corps et de l’esprit, à développer la connaissance de soi, ainsi qu’à équilibrer notre énergie vitale.
Par l’étirement du corps, la maîtrise du souffle et la relaxation, il nous permet de contrôler le flot de nos pensées, d’arrêter les fluctuations du mental. S’orienter vers cette discipline est un moment que l’on s’autorise pour lâcher prise et s’ancrer dans l’instant présent. Le yoga permet de vivre pleinement son corps et d’expérimenter sur le tapis des ressentis qui s’exprimeront dans le quotidien.