Mes cours sont le reflet de ce que je suis aujourd’hui et de l’enseignement que j’ai reçu. Ils sont accessibles à tous et permettent à chacun d’avancer de manière douce et progressive à son rythme avec humilité et bienveillance envers son corps. Les postures éveillent en douceur muscles et articulations, massent les organes internes, libèrent le souffle et rendent l’esprit disponible. Au fil du temps la posture devient fluide, le mouvement habité. Elle permettra de prendre conscience du relâchement dans l’effort et de l’effort dans le relâchement. L”asana deviendra la posture du coeur, de l’intention et de l’acte. un sentiment, une émotion particulière.
Le cours collectif
Pour profiter du soutien, de l’énergie et de l’union du groupe. dans le silence intérieur. Alterner de manière équilibrée, postures dynamiques, relaxantes et exercices respiratoires, où l’implication et la concentration caractérise la pratique. La séance invite au lâcher-prise, à l’ancrage, pour tendre progressivement vers la méditation.
La séance individuelle
Une occasion privilégiée de découvrir ou d’approfondir votre approche du yoga. Pratiquer et progresser à votre rythme. Bénéficier d’une séance personnalisée à l’horaire qui vous convient. Prise en compte de vos spécificités, de votre potentiel, de vos attentes, lors d’un premier entretien.
Yoga Nidra
Une pratique de relaxation consciente qui vous emmène explorer votre état intérieur, qui vous fait pénétrer dans les tréfonds de votre nature véritable. Yoga Nidra signifie “sommeil avec trace de conscience”. Il s’agit d’un état mental entre veille et rêve. Quelques asanas pour dénouer les articulations, les raideurs et les tensions, puis le corps s’immobilise au sol. Cette technique simple procure un état de sérénité dans toutes les dimensions de votre personnalité, relaxe le mental en passant par le corps et le régénère dans sa globalité. Trois quart d’heure de Yoga Nidra équivalent à un cycle de sommeil profond d’environ deux heures. Il y a juste à laissez faire.
