Mes cours sont le reflet de ce que je suis aujourd’hui et de l’enseignement que j’ai reçu. Ils sont accessibles à tous et permettent à chacun d’avancer de manière douce et progressive à son rythme avec humilité et bienveillance envers son corps. Les postures éveillent en douceur muscles et articulations, massent les organes internes, libèrent le souffle et rendent l’esprit disponible. Au fil du temps la posture devient fluide, le mouvement habité. Elle permettra de prendre conscience du relâchement dans l’effort et de l’effort dans le relâchement. L »asana deviendra la posture du coeur, de l’intention et de l’acte. un sentiment, une émotion particulière.
Les cours collectifs
Pour profiter du soutien, de l’énergie et de l’union du groupe. dans le silence intérieur. Alterner de manière équilibrée, postures dynamiques, relaxantes et exercices respiratoires, où l’implication et la concentration caractérise la pratique. La séance invite au lâcher-prise, à l’ancrage, pour tendre progressivement vers la méditation.
La séance individuelle
Une occasion privilégiée de découvrir ou d’approfondir votre approche du yoga. Pratiquer et progresser à votre rythme. Bénéficier d’une séance personnalisée à l’horaire qui vous convient. Prise en compte de vos spécificités, de votre potentiel, de vos attentes, lors d’un premier entretien.
Yoga sur Chaise
Cette pratique est un yoga adapté à nos aînés, aux personnes à mobilité réduite ou avec un handicap physique.
C’est un yoga de la simplicité et du partage.
Il n’y a pas un yoga pour tous, mais un yoga pour chacun.
C’est en cela que le yoga s’adapte, car la vie est adaptation.
Le réveil des articulations accompagné par le souffle et les exercices respiratoires seront au cœur de la pratique. L’écoute, la bienveillance et la bonne humeur nous accompagnent tout au long de la séance.
Il offre une redécouverte de son corps.
Il permet d’améliorer le quotidien avec des outils simples, de créer du lien est d’accepter ce qui est.
